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Participar de corridas de rua é uma experiência transformadora para muitas mulheres. Seja para desafiar seus próprios limites, buscar saúde e bem-estar ou simplesmente curtir a energia contagiante dos eventos esportivos, cada detalhe faz diferença para garantir uma prova tranquila...

Olá, corredoras! Se você já participou de uma corrida de rua, sabe que a vontade de fazer xixi pode surgir nos momentos mais inoportunos. Nada pior do que estar no ritmo perfeito e ser interrompida por essa necessidade urgente, não...

Quem ama uma boa aventura ao ar livre sabe que, entre as paisagens deslumbrantes e a sensação de liberdade, existe um pequeno (grande) desafio que raramente aparece nos posts inspiradores do Instagram: onde e como fazer xixi quando você está...

Para as mulheres que amam esportes ao ar livre, um dia ativo implica em desafios únicos. Desde banheiros escassos ou inadequados até o risco de exposição a ambientes inseguros ao tentar encontrar um local seguro para fazer seu pipizito, fatores...